远离流感 从日常做起——阳光人寿绍兴中支举办秋季防流感宣传活动

2020年的秋季来得特别早、特别快。气候的转换让流感发病的机率加大，阳光人寿绍兴中支近期收到的儿童感冒肺炎报案也逐渐增多。为了减少流感发病，倡导市民健康生活，近日，阳光人寿绍兴中支组织员工精心准备了一些秋季预防流感的小常识，在街道社区向市民普及预防流感知识。

流感的发生很大程度上是因为个人体质弱，所以阳光人寿绍兴中支的宣传人员呼吁广大市民在平时应该注意加强锻炼，如散步、跑步、打球等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

除了多锻炼，还应该注意充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平。在忙碌工作的同时，一定要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。感到身体疲劳时要及时安排休息。时刻保持精力充沛才有能力抵御外邪。

另外还需注意日常饮食健康。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。同时注意防寒保暖，人们需要根据气温的变化适时增减衣服，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日光充分照射。除此之外还应该注意个人卫生，注意空气流通以及多饮白开水。

短时间内见效最快的是接种流感疫苗，特别是老人和小孩。但是接种疫苗后仍有大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。而且，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是需要每年接种，所以提高自身的免疫力，养成良好的生活卫生习惯才是最长期可靠的方法。

现在新冠病毒在国外依然猖獗，国内的防疫工作也一刻不能放松，在没有研制出疫苗之前，只能靠市民们自己做好防控工作。做好自我保护不仅让自己和家人远离病毒风险，也可以为国家减轻负担，这是一件非常重要且有意义的事。

经过阳光人寿绍兴中支宣传人员的大量宣传，许多市民开始重视对流感等病毒的防控工作。此次宣传活动大大提高了市民的流感防控意识，营造良好的社会防控氛围，获得绍兴市民的高度认可。