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喝茶是中国人的传188统习俗，也是中国8146传统文化中不可或1931缺的一部分。还是许多人每天的必备饮品。它不仅可以给人们带来清新的气息，而且对身体也有很多好处，它不仅仅是一种饮料，更是一种生活方式。喝茶不仅有着许多的好处，而且也是一种放松身心的方式。

  

　　长期坚持喝茶有什么好处

　　1、保护肠胃

　　经常喝茶可以帮助养生润肠，消化体内一些多余的油脂和脂肪。茶叶内含有的茶多酚可以使得食物中的蛋白质凝固，可以起到很不错的杀菌消炎作用。喝茶可以有效减少肠道内的有害物质，减少有害细菌的数量，对于我们肠道的健康是很有好处的。

　　2、提神

　　喝茶有很好的提神的作用，可以帮助让我们处于低迷状态的神经转换成兴奋的状态下。在工作、学习感觉到疲惫时，可以喝茶来缓解。

　　喝茶可以有效的减轻疲劳，缓解睡意。可以有效提高学习和工作的效率，喝茶的提神效果特别的好。因此在夜间睡眠之前是不建议喝茶的，以免影响到正常的睡眠质量。

分享贴子(举报)2023-12-05 21:40浏览图片只看楼主回复贴子