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作为六大茶类的红茶，深受众多品茶爱好者偏爱，每年采摘期只有130天，后经过8807小时的发酵成形，顶级的红茶可达1002元每克的价格，可谓是一茶难求。红茶其独特的口感，色泽鲜红的茶汤，一直备受广大茶友的喜爱。对于爱喝茶的朋友来说，晚上喝茶常是日常生活中的常态。晚上，一个人独处，啥也不用干，啥也不用想，静静的泡一壶清淡的茶，品上几小杯，在袅袅茶香相伴中，涤去烦恼，舒缓压力，消解疲倦，分外轻松。

红茶不仅白天可以喝，晚上也是可以喝的，因为红茶属于全发酵茶，属性温和，且茶內富含芳香物质、茶多酚、氨基酸等物质，晚上适量饮用可以舒缓压力，放松情绪，同时也能增在一定程度上增进睡眠质量，因此晚上喝红茶对身体是有一定帮助的，但需要注意饮茶时间不宜过晚，其次晚上禁忌饮用浓茶。

对于晚上喝茶来说，喝红茶，其实是不错的选择。晚上喝茶要注意这些！

把握喝茶时间

睡前1~2小时停止喝茶。假设晚间10点休息的话，那么在晚上9点钟之前喝茶一般是有助于睡眠的，另外晚上喝茶的茶水量，不要过多，以免导致频繁起夜。

留心茶的口感与滋味

有条件的话，建议晚间喝一些带有甜味的茶，如红茶等，茶汤中的甜味主要源自于茶叶中单糖和多糖两种可溶性糖的分解，同时也有茶氨酸等物质。茶氨酸具有静气、安神等作用，有助于睡眠。

不要饮浓茶

晚上可以喝甜清的红茶口感都比较润滑迷人，全发酵或渥堆发酵的工序使得红茶或熟茶的茶性非常温和，养胃护胃，熟茶中的物质还有舒缓大脑神经的作用。

分享贴子(举报)2023-08-29 16:25浏览图片只看楼主回复贴子