过度高强度运动暴瘦导致卵巢早衰

婚礼上，穿上美丽梦幻的婚纱，与相爱的人许下誓言，大概是每个女孩人生中最期待的时刻。为此，很多女孩都会在婚礼前对自己有各种约束，高强度运动，甚至不吃不喝，只为在婚礼上展示自己最美的一刻。

小羽今天要介绍的27岁的晓晓，就是这样一位期待在婚礼上惊艳亮相的待嫁新娘。

晓晓是一位事业单位文职工作者，长相清纯，活泼可爱，虽然有一点点小胖，但是并没有超重多少。只是长期坐着办公，锻炼少，加上是易胖体质，一看就是哪种肌肉少脂肪多的姑娘，显得有些“虚胖”。

晓晓与男友感情很好，而且对象家条件也不错，已经开始谈婚论嫁了。准婆婆是个对身材管理很苛刻的精致女性，对晓晓基本上满意，尤其喜欢晓晓乐观向上的性格，但对晓晓略略显胖的身材有一点点意见。

晓晓好不容易才挑到中意对象，也想在婚礼上穿上最美的婚纱嫁给爱情，在知道未来婆婆的意见后，更是感到“压力山大”。于是，制定了一个减肥计划，期望通过半年时间节食、大量运动来减掉20斤，塑造迷人曲线魔鬼身材，以崭新的自己迎接新婚。

计划制定好之后，晓晓就开启了减肥计划。不吃主食和肉类，只吃一点素食，早上晨练，晚上去健身房高强度运动，周末、节假日更是运动项目安排的满满的，除了上班和睡觉，好像就是运动。就这样半年下来，效果果然明显，减了25斤，胳膊腿细了，瓜子脸小蛮腰出来了。

但问题却接踵而来，而且一个比一个严重。皮肤变粗糙了，乳房也小了。一向规律的“大姨妈”也不再登门了。晓晓肯定自己没有怀孕，为什么就停经了呢？还能不能继续锻炼？

过度减肥致卵巢早衰

女士们对于保持美妙身材有一些误解，认为大运动量锻炼可以最大限度地分解脂肪。其实，由于女性激素（雌激素和孕激素）的影响，适度运动才能更好地在不伤害身体的情况下消耗脂肪，长期高强度运动会造成体内脂肪急剧降低。

脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰，卵巢早衰又会加重月经紊乱，如此形成恶性循环。若治疗不及时，甚至会造成不孕。

像晓晓这样过度运动，导致对卵巢和生殖功能造成负面影响，是万万不可取的。

生殖功能紊乱，不可小觑

一些年轻女性，长期过度运动后卵巢功能紊乱，还包括黄体功能不全、黄体期缩短、卵泡期延长、或无排卵，除月经紊乱还可能不育、流产。是因为运动使能量消耗增大而摄入相对不足，这样造成的营养不良还会导致下丘脑功能紊乱，引起性轴功能失调，促性腺激素释放激素分泌不足，影响排卵。

晓晓不好好吃饭，又长期高强度锻炼，肯定造成能量负平衡。卵巢功能异常既有超强运动的直接作用，也可能继发于中枢系统的抑制，很多时候，减肥者体重还没有减轻，卵巢就已受损；如果同时伴有体重减轻，其卵巢损害更严重，常发生女性不孕症。所以说，女性想要减肥，一定要循序渐进，切不可盲目减肥

持久的影响

过度运动导致的体重骤减，会使卵巢和生殖功能受损，易发生月经紊乱、闭经、不育。这往往与体重减轻、低体重、低身体脂肪相关，主要原因就是长期的能量负平衡。像晓晓就是属于长期的能量负平衡。

短暂的卵巢和生殖功能损伤，可能通过减少运动量和增加摄入，得到恢复。长期的卵巢功能损伤，可能难以修复，造成卵巢功能早衰、继发性闭经、更年期提前，还会造成骨质丢失，而这些，都是不可逆的，其不孕症治疗也是非常棘手的。

总之，当运动和锻炼成为时尚，年轻女性通过运动追求美、追求身材。但凡事都应适度，过度的运动锻炼会伤害身体健康，还会伤及卵巢功能和生育能力。

卵巢早衰致不孕怎么办？

对于过度运动导致卵巢和生殖功能损伤的有生育需求女性来说，如果经过调理还不能自然怀孕，则需要尽早做试管婴儿助孕，这是她们获得宝宝的唯一快速有效方法。

试管婴儿是体外受精-胚胎移植技术的俗称，是指采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到母体子宫内发育而诞生的婴儿。     

根据卵巢功能衰退程度的不同，女性的排卵仍然存在差异。如果卵巢早衰的症状较轻，还有卵子的排出，那么，可以借助试管婴儿技术孕育孩子。

尽管辅助生育技术可以解决很多不孕夫妇的生育问题，但并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄越大，卵巢储备功能越低，试管婴儿成功率也随之降低。年龄是试管婴儿成功与否的主要原因。所以，要做试管的话必须趁早！无论你遭遇了哪方面的卵巢损伤，我们都应该客观地正视卵巢存在的问题，只要不放弃，相信一切都不会比放弃的结果更差。奇迹一定是努力和坚持的结果，希望和成功就在不远处等着我们。