如何防治近视：不做“宅”孩子 要做“野”孩子

昨日（14日），浙江大学附属二院眼科中心视光部倪海龙主任携手“中国眼视光英才培育计划——明日之星”团队（来自温州、广州、武汉、成都、上海、济南、沈阳等地12位青年眼视光专家）走进杭州江南实验学校，通过生动有趣的科普讲座和互动问答，给该校五年级的600多位同学和老师上了一堂爱眼护眼用眼及近视防控的科普课。同时还捐赠了100百本由他和国内两位专家共同创作的漫画书《孩子的护眼宝典》给学校与同学们。

“眼睛是什么？”倪主任的讲座以一个简单的问题开始，不过当他接下来请同学朗读PPT上的内容时，接连几个小朋友都是眯眯眼睛、推推眼镜，最终因看不清而读不出来。当下儿童青少年近视问题的突出也就可见一斑。

之所以近视率不断攀升，倪主任表示主要问题出在：现在的孩子从小户外活动时间太少，然后室内活动和近距离用眼的时间又太多。近15年来，一些流行病学研究发现，儿童每周户外活动时间越长，发生近视风险越低。

因此，近年来他一直在呼吁学校和家长，别把孩子养得越来越“宅”，而应该鼓励他们成为“野”孩子。从小养成良好的习惯，每天户外活动时间2小时以上，室内近距离用眼半小时后就先停一停远眺窗外。唯有这样，且要从小做起，从幼儿阶段做起，方能有效预防近视的发生。所有参与的专家们反复强调并提醒大家，儿童青少年近视不可逆，且会不断进展，而高达600度以上的高度近视发生诸如视网膜脉络膜病变、黄斑变性、视网膜裂孔脱离以及青光眼白内障等视觉健康的损害风险远远高于正常眼。因此，要重视近视的控制。一旦发生近视以后，找专科医生做个全面的检查评估，给孩子配一副合适的眼镜，同时要改变不良用眼习惯，若进展依然明显，可采取一些更特殊的控制手段。千万别去听信“眼镜会越戴近视越深”的错误说法。倪主任说，前几天接诊了一个三年级的孩子，其实一年前就已查出近视100度，妈妈死活不肯给儿子戴眼镜，结果一年时间就增加了200度，母子俩都后悔得不得了。