今天我们来说一说漏尿的问题，今天你漏了吗？

  女性漏尿在现在是一件很正常的事件了，很多女性都有一咳嗽，打喷嚏，大笑，运动就会漏尿，还有很多人刚刚有尿意，还没来得及去厕所，就已经流了出来，十分尴尬！

“社交癌”也就由此产生，严重影响生活！

这种现象尤其发生在产后妈妈身上，孩子生的越多，症状越严重，稍微使点劲就漏尿，让人烦恼不已！

 漏尿，简称尿失禁，北京市卫生局曾做过一个历时十年的调查，在20岁以上女性中，尿失禁发病率高达36.6%，远远高于高血压28%的发病率，但只有6.6%的人去医疗机构寻求过帮助。

 很多人遇到这种问题都会感到不好意思，不敢和别人说，不敢去医院

    为什么打个喷嚏、大笑、咳嗽、运动，就会有液体流出呢？

这种感觉很让人崩溃，症状较轻的可能只是外阴部潮湿，症状严重的就是内裤都湿透了，并且还会伴有异味，影响设社交，给自己带来心理上的创伤，比较谁也不希望在社交的时候，下体暖流哗啦了。

许多女性出现这种漏尿现象是在产后出现的，孩子生的越多，年龄增长症状越严重，越明显。

    测一测：我漏了吗？

“一咳嗽就有些漏尿，一开始不知道，后来发现是尿失禁，严重时半天内裤就湿了，每天垫卫生巾。”

“生完孩子后，感觉自己“松松的””，x生活也很不和谐，没有感觉。老是觉得疼。”

“不知道怎么回事，生完孩子我总是便秘，真的是很烦。”

“老是觉得小肚子有东西，胀胀的.......”

   为什么会有漏尿的现象

医学称为“尿失禁”。尿失禁分为急迫性尿失禁，充盈性尿失禁，压力性尿失禁。

在日常生中，大多数都是压力性尿失禁

压力性尿失禁：压力性尿失禁是指打喷嚏、咳嗽、大笑或提取重物等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道外口渗漏。此病多发于女性，高发于经产妇及高龄女性。

   尿失禁，分轻、中、重三级，先来判断自己属于哪一种程度吧？

一度：在做运动，打喷嚏，咳嗽一些腹压增加的情况下，会有微量尿液流出。

二度：在日常行走，或不是特别剧烈运动时，漏尿，而且尿液比较多

三度：只有站着，走着，不动的时候都会不自主的有尿液流出，只能每天垫卫生巾，甚至严重的还需要纸尿裤，这种就属于重度了。

       如何改善尿失禁的情况呢？

 对于产后妈妈的漏尿我们一般推荐的是凯格尔运动，

  凯格尔运动，又叫「骨盆运动」，是一种随时随地都可进行的简单锻炼。对于轻度盆底肌受损的患者是可以有明显的帮助的。

对于一些年轻女性漏尿，除了建议坚持做凯格尔运动，生活规律，作息注意饮食以外，必要时是要去医院看一看的！