--考前看不进书-- 这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要..
您好,欢迎光临绍兴门户网!
会员登录会员注册
2020年绍兴越城区中考考生心理辅导来名思教育
发布者:mscsl    发布时间:2020年2月6日    浏览数:94次    有效期:无限期
信息类别:
所在地区:
越城区
分享到: 更多
 --考前看不进书--
  这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这
种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为
想要看的知识点太多而思维混乱,就要理清思路,抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要
在考前晚上再做练习题,适当整理一下复习笔记,背背重要公式即可,否则一旦遇到不会的题,将影响
考生情绪。
  --考前睡不着觉--
  考前失眠是大多数考生都会遇到的问题,这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的办法就是
不怕失眠,别有任何心理包袱,考前不要胡思乱想,对自己有信心就好。平时没有失眠问题的学生不要
服用药物,可以听听轻音乐,让眼睛自然地闭起来。
  此外,要注意考前饮食,避免食用过多的提神食品,平时有喝咖啡等习惯的考生,在考试前夜就不
要饮用了,这些饮料会让人兴奋,影响睡眠。
  --考场上心烦躁--
  有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的
脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。
  事实上,考场上一点声音都没有是不可能的,你越是觉得烦,噪音反而越会往你耳朵里钻,在这种
时候,尽量把注意力集中到试卷上,做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音,就可以把它
们从脑袋中清除出去。
  --遇难题就紧张--
  考试的时候遇到难题是不可避免的,没有必要过分紧张,可以先跳过这道题,等做上几道简单的题
目后,心情就会平静下来,重新找到自信,解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头
”,即使实在解决不了,也没有必要焦虑,可以安慰自己“这道题对我难,对别人也一样难”。
  考生在考试时,往往会发现,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来,这时考生急于解决问题,紧
张地在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧“碰上”想要找的东西,但是这种无秩序搜索的效率往往很低,并
且时间越长,心里越觉得慌乱。这时,正确的方法应该是联想,通过回想老师讲授这一知识点时的情况
,寻找线索,激发考生在短时间内想起来。
  --觉得时间不够--
  考场上最容易引起考生慌乱的情况就是所剩时间不多,却仍有很多题没做完,此时考生会觉得心急
如焚,常常是做着这道题,脑子里却想着下一道题,结果哪道题也没做好。
  在做题前就要有一个对时间的大概考虑,哪一个时间段做什么题,先做哪道、后做哪道都要有一个
统筹的安排。有把握的题应该先答,遇到不会的题不要死缠烂打,思考2到3分钟后,实在不会就要马上
放弃,不要再去想它。在保证正确率的前提下,能做多少算多少。考试结束前15分钟,监考老师会提醒
考生注意时间,加快答题速度,考生要利用这段时间攻克自己最有把握做对的题,而不是死啃难题。
名思1对1个性化辅导课程
短期突破,有效复习,弃B冲A
抓住重要点,击破难点,冲刺高分
艺术生文化课特训——讲方法,提效率短期快速提分
小学各年级——激发兴趣,培养习惯,挖掘潜能
初一、高一——夯实基础,传授方法,过渡衔接
初二、高二——梳理归纳,改善方法,稳步提升
初三、高三——查漏补缺,各科串讲,快速提分
作文、阅读——引导兴趣,传授方法,快速提升
小学奥数——发散思维,综合提高
凡打进电话,均可享受1对1学科分析,针对孩子学习短板,查缺补漏,免费帮孩子制定个性化学习方案
,赶快拨打电话吧!
联系方式
小技巧:联系说来自绍兴门户网将会获得更好的效果
联系地址:绍兴市越城区建功路403号(建功中学斜对..
联系人:陈老师      IP:115.237.110.*
联系电话:18157534805
手机归属地:点击查询
联系QQ:3141484767
您可以这样电话联系:“您好,我从绍兴门户网网站看到您发布的...信息,请问...”
发表留言
发表留言请先登录!
免责声明:本站发布的信息和评论纯属网民个人行为,并不代表本站立场,如发现有违法信息或侵权行为,请直接与本站管理员联系,我们将在收到您的信息后24小时内作出处理!
活动推广
创业