秋燥咽痒 十个咳嗽九个肺虚

    咳咳咳……秋分过后，咳嗽声此起彼伏，特别是老人、孩子，一旦感染风寒，咳嗽的毛病就迁延不愈；有的白天好好的，到了晚上就开始咳个不停。一些体质不好的年轻人，在气候变化刺激下，机体调节失去平衡，也会反复咳嗽。

秋燥咽痒  十个咳嗽九个肺虚

孩子国庆期间感冒，一到晚上整夜地咳。家长焦急灌药，但良药苦口，口腔里转一圈全部又吐出来……

老父亲经常咳嗽有痰，医院里走几遭却反反复复总不见好，每年秋冬都要受一遭儿罪，做儿女的操碎了心……

讲台执教多年，粉笔灰不知道吸了多少，嗓子干痒痛成了我们教师行业的通病……

寒露至，“秋燥”来袭

随着国庆长假结束，秋天的味道越来越浓了，除了气温的下降，人们也渐渐有了秋燥的感觉。

中医认为，燥为秋季的主气，这个季节天晴少雨，气候干燥，容易伤及津液，由此呈现一派“燥象”：口干、唇干、鼻干、咽干、咽痛、咳嗽、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等，中医称之为“秋燥”。

因此要预防和缓解“秋燥”导致的一系列问题，除了科学补水润喉外，重点在于“养肺润燥”。

润燥生津，少吃辛辣多补水

咽痒，咽干最直接的解决办法之一就是喝水滋润，但你是否感觉一大口水刚喝下去，没多久就又感觉咽干了？专家解释，这是因为喝水仅仅是起了临时的湿润作用，因此与其不断“灌水”，还不如小口小口地喝，慢慢咽下去。

值得一提的是，不少人咽干喉痒，喜欢含服“润喉片”或者薄荷糖，以求缓解症状。专家表示，不少润喉含片、薄荷糖等属于寒性，若没弄清楚自身寒热而胡乱含服，可能当时能舒缓症状，但过后会咳得更厉害。专家提醒，咽干咽痛等人，要避免吃大辛大热、麻辣煎烤等燥热性的食物。

秋咳“治本”重在养肺

如果说喝水润喉能解一时之苦，那么专家明确告诉你，单靠生津是不够的。秋燥其实是以“肺症状”为主的身体不适。中医认为，肺主一身之气，是一种“喜润恶燥”的“娇脏”，而秋燥易伤肺，因此润燥关键在于养肺。可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠。

古代名医叶天士，在其著述《温热论》中所说的：“温邪上受，首先犯肺，逆传心包”。 因此，中医养生也特别强调保护心肺的健康，因为这不仅仅是呼吸系统的核心，更是人体健康的门户。那么，秋燥咳嗽吃什么比较好呢？在诸多经典方剂中，推荐饮食疗法，比如多吃雪梨、枇杷等清润的食物都有利于预防秋燥。