郑九院 健康宣教 消化性溃疡怎么吃才健康？

　　【豫网讯】（豫网-河南门户 王丽芳）消化性溃疡病是极为常见的疾病，它的局部表现是位于胃十二指肠壁的局限性圆形或椭圆形的缺损。有周期性上腹部疼痛、返酸、嗳气等症状。本病易反复发作，呈慢性经过。

　　消化性溃疡主要诱因

　　1.精神紧张。长期紧张的生活胃酸分泌量增多，刺激胃粘膜，形成溃疡。

　　2.吸烟。香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃粘膜。

　　3.饮食不规律 吃饭既不定时也不定量，要么暴饮暴食，要么零食不断，扰乱了胃的正常节律，使胃得不到充分的休息，久之易发生溃疡。

　　4.刺激性食物。如果经常食用诸如酒类、咖啡、浓茶、辛辣及坚硬难消化的食物，会持续刺激胃酸及消化酶的分泌，长此以往会损伤胃粘膜。

　　5.药物的作用。许多药物都对胃粘膜有刺激或损伤作用，如阿司匹林、消炎痛等，长期服用会使胃肠粘膜产生溃疡。预防溃疡病关键是要在生活方式上下一定的功夫，培养良好的生活习惯，合理营养，不暴饮暴食或放纵食欲，饮食要定时定量，同时注意摆脱不良情绪，劳逸结合，懂得休闲、放松，定期检查身体等都是预防之道。

　　溃疡的发生、发展及症状的轻重与痊愈均与饮食密切相关，因此，合理的膳食对控制本病至关重要。

　　胃溃疡食疗方法：

　　胃溃疡是多发病、易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。

　　胃溃疡患者饮食指导：

　　1.少吃油炸食物：这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3. 少吃生冷食物刺激食物：生冷和刺激性强的食物对消化道粘膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，对胃粘膜有保护作用。吃饭过程中，食物在口腔里咀嚼时，不仅可以通过味觉促进食欲，同时口腔内分泌的唾液会使部分食物得到初步消化，减轻了胃肠道的负担。如果吃流质或是半流质的食物，如稀粥、面条，人们往往不经仔细咀嚼就吞入胃中，失去了在口腔内完成消化的第一步，细软饮食反而会增加胃的负担。

　　5.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，和汤泡饭也会影响食物的消化。

　　6. 补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。